◽️در هنگام استرس، هضم در بدن شما متوقف می شود زیرا خون به سمت عضلات بزرگتر شما حرکت می کند. آرامش این روند را معکوس می کند.
◽️همچنین التهابی را که می تواند به روده شما آسیب برساند را کاهش می دهد. استرس در بسیاری از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نقش دارد. تکنیک های آرام بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن ممکن است به علائم شما کمک کند.
ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
بهترین چای‌ها برای کاهش وزن !