◽️اولین چیزی که باید در مورد فیبر متوجه شد این است که برخلاف سایر مواد مغذی، بدن دقیقاً آن را هضم نمی کند. فیبر هنگام عبور از روده، مانند علوفه عمل می کند. 

◽️این به کودکان کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را از سایر غذاهایی که می خورند استخراج و هضم کنند و سپس بدن، آنها را به شکل مواد زائد ترک می کند. 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

◽️گرمازدگی با وجود اینکه در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است، اما در صورت عدم دریافت درمان سریع، می تواند منجر به مرگ فرد شود.

◽️در صورتی که با فرد گرمازده روبرو شدید، در اولین اقدام بیمار را از محیط گرم خارج کرده و سپس با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.

◽️خارج کردن لباس بیمار، خنک کردن محیط با کولر نه در حدی که بیمار شروع به لرزیدن کند، پوشاندن بیمار با ملحفه مرطوب و به پهلو خواباندن بیمارانی که تهوع داشته و یا بیهوش شده‌اند از اقدامات دیگری است که تاثیر بسزایی در درمان اولیه گرمازدگی خواهد داشت.

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

◽️ چای سبز
 افزایش دهنده سوخت ساز بدن

◽️ چای اولانگ
 آب کننده چربی‌ها

◽️ چای نعناع
 کاهنده اشتها

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

◽️چغندر از جمله گیاهانی است که دارای بالاترین میزان نیترات طبیعی است (ترکیبات گیاهی که ممکن است برای قلب شما مفید باشد). این نیترات‌ها در بدن شما به اکسید نیتریک (NO) تبدیل می‌شوند. NO با تضمین جریان خون صاف و سالم، فشار خون شما را کنترل می‌کند. 

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

آب سیب
آب گوجه
آب آناناس
آب طالبی

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

◽️در هنگام استرس، هضم در بدن شما متوقف می شود زیرا خون به سمت عضلات بزرگتر شما حرکت می کند. آرامش این روند را معکوس می کند. 

◽️همچنین التهابی را که می تواند به روده شما آسیب برساند را کاهش می دهد. استرس در بسیاری از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نقش دارد. تکنیک های آرام بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن ممکن است به علائم شما کمک کند.

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

برای از بین بردن بوی بد ناحیه تناسلی 

حنا و سدر به نسبت دو به یک. یعنی دو قاشق حنا یک قاشق سدر.

پودر حاصل رو با یک قاشق ماست شیرین ترکیب کرده و خمیر حاصله رو روی نوار بهداشتی قرار داده شب استفاده کنید. بمدت 3 الی 4 ساعت.

 معمولا با همان یکبار استفاده مشکل برطرف میشود و بو از بین میرود ولی بهتر است 3 شب بعد مجددا تکرار شود. علاوه بر برطرف کردن بوی بد باعث تنگی مجرا میشود.

این درمان برای عرق سوز و سوختگی ناشی از سایش اعضا به هم نیز کاربرد دارد.

 دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

 ریزش ابروها : 
✅کم کاری تیروئید

⚠️ سیاهی زیر چشم  :
✅ سینوزیت و آلرژی فصلی

⚠️ رنگ پریدگی : 
✅کم خونی و فقر آهن 

⚠️ رویش موی زائد در صورت زنان : 
✅مشکلات تخمدانی و هورمونی 

⚠️ پف کردگی زیر چشم :
✅ مشکلات کلیوی 

⚠️ ترک گوشه دهان : 
✅کمبود ویتامین B2 و روی

⚠️ جوش روی گونه : 
✅کمبود ویتامین A و D 

⚠️ لکه های پوستی : 
✅کمبود اسید فولیک در بدن

⚠️ افتادگی پلک چشم : 
✅ کم خونی فشارخون؛ تیروئید 

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟

🥸۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن.
🥸۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
🥸۳- تمایل شدید به تنها بودن.
🥸۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
🥸۵- کاهش فعالیت های بدنی.
🥸۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز.
🥸۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
🥸۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).
🥸۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی

میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

 تا میتونید هندوانه بخورین 

سرشار از ویتامین های B
منبع بسیار زیاد ویتامین CوA
منبع خوبی از تیامین و پتاسیم
منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان 
خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد

میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن